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减肥克服饥饿感的方法：1.三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感。2.三餐都要进食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因为一天只吃二餐或一餐的人，二餐间隔太久容易增加饥饿感。3.每餐进食速度放慢，一餐吃30分钟可以增加饱足感。如饥饿难耐时可以吃：蕃茄、杏桃、柚子、梨子、葡萄柚

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【妙用橄榄油美容】抗衰老：将脸部皮肤清洗干净，然后在皮肤上涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让肌肤充分吸收；再用热毛巾敷面2-3分钟，打开毛孔，让橄榄油的营养成分直抵肌肤底层。功效：能有效去除毛孔内的污垢，让使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和淡化色斑、延缓皮肤衰老速度。

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鱼香茄子：1.茄子去皮切块，用盐腌10分钟左右等出水后把水用手挤干，然后用油炸软；2.另起锅下底油炒豆瓣酱和葱姜蒜末；3.等豆瓣酱和葱姜蒜末炒香后放白糖、少量酱油、醋和清汤（没有清汤可放白水）放入炸好的茄子；4.收干汁后，用水淀粉勾芡，最后加入鸡精~很好吃的家常川菜

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话说唐中宗李显是历史上最牛的皇帝。这是为什么呢？因为他自己是皇帝，父亲是皇帝，弟弟是皇帝，儿子是皇帝，侄子是皇帝，更要命的是他妈也是皇帝，于是历史给了他一个很光耀的名字：六位帝皇丸。

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【感悟】难过了，哭泣不是唯一的表达方式，把泪咽回肚中，用坚强来掩盖脆弱；失败了，沮丧让心灵更加的卑微，不如驱走受挫的阴霾，让阳光来疗养心伤。这个世界在意的，不是你声嘶力竭的哭声，而是你跌倒后如何爬起来。不要轻易向别人展示伤口，怜悯有什么用呢，只有站起来，你才会有自己的高度。

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【五彩山药】胡萝卜、黄瓜切成和豌豆、甜玉米粒相仿大小的粒；山药切成和其他配菜相仿大小的粒；水烧开，倒入各种配料粒汆烫2分钟左右； 捞起重新置于流水下，冲洗一遍；葱姜蒜末切好。 热锅温油爆香葱蒜末，倒入各种配料粒翻炒2-3分钟，加盐、鸡精、糖、黑胡椒粉调味； 最后加水淀粉勾上薄芡即可。

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人类就是这么奇怪，如果没有人同情，你就不会在乎伤口有多疼；如果没有人嘲笑，你就不会在乎伤疤有多难看；如果没有人比较，谁会知道什么是前途。——《塔希里亚故事集 》

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【人体能忍受多高温度？】30℃左右是最佳感觉的温度，33℃—汗腺开始启动，35℃——散热机制立刻反应，36℃——人体“自我冷却”，38℃——多脏器参与降温，二级警报温度。39℃——汗腺濒临衰竭，三级警报温度。40℃——大脑顾此失彼，四级警报温度。41℃——严重危及生命。

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Only when our eyes have been washed by tears, can we have a broader field of vision. 只有泪水洗过的眼睛,才有更开阔的视野。

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【水】对于想减肥的人来说真的格外重要！常喝水不仅可以帮助代谢身上的脂肪，还可以将体内多余的废物排出体外。平时一定要多喝水，但睡觉前三小时尽量不要喝水，以免会有水肿的现象。另外，有时候嘴馋想吃东西，就会灌下一杯水，让自己感觉到饱，就不会嘴馋了。