【塑妍华黛生活馆】免费减肥啦！真的不花一分钱！

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小学有三宝：起立、敬礼、老师好；中学有三宝：补习、熬夜、拼高考；大学有三宝：复制、粘贴、睡懒觉；谎言有三宝：天长、地久、爱到老；韩剧有三宝：车祸、癌症、治不好。

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【每晚按时睡觉】人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键

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【冬瓜消脂减肥】冬瓜所含的b族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的

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Strong woman is will cry， but never admit defeat.坚强的女人是会哭，但觉不会认输。

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有些事我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结果；有时候我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。—— 《如果爱》

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【感悟人生】一个人走，一个人睡，一个人思索，一个人沉醉。一个人忙，一个人累，一个人烦躁，一个人体会。从希望到绝望，盼望到失望。从梦想到狂想，妄想到别想。我需要的其实并不多。难过时一句安慰，得意时一句赞扬，累了有一个肩膀靠，伤心了有一个温柔的怀抱。其实，幸福就这么简单！《今日语录》

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丈夫很晚才下班回家，额头上还有一块红色印记。妻子见了大发脾气：“你头上哪儿来的口红印？” 　　丈夫赶紧说：“不是口红，是刚才开车回来时出了事故，前额撞到方向盘上了。” 　　妻子平息了怒火：“算你运气好。

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【养颜又助眠10种食物】1.香蕉让肌肉放松2.菊花茶凝神静气3.温牛奶镇静安神4.蜂蜜有助于睡前放松5.土豆清除妨碍睡眠的化合物6.燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠;7.杏仁催眠又能保护心脏；8.亚麻籽富含不饱和脂肪酸；9.全麦面包睡前抗饿的最佳选择；10.火鸡色氨酸的最好来源。#美食

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【常吃红枣丰胸又瘦腰】 红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

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花开一春，人活一世，一生之计在于勤，一日之计在于晨，一年之计在于春，一事之计在于人。该珍惜的须珍惜，该抓住的须抓住，宁可错过事情，不可错过人生。