如何预防缺铁性贫血？

圣元

为了预防缺铁性贫血，让宝宝更健康成长，家长应注意以下几点：     1） 应从母亲孕期营养抓起，要注意给孕母提供含铁和维生素C丰富的平衡膳食，每日铁供给量达20毫克以上。同时要预防宝宝早产和低出生体重。     2） 提倡母乳喂养，尽管母乳含铁量不高，但其吸收率达到70%，是牛乳的5倍，对宝宝来说是最佳食品。人工喂养的宝宝应选择母乳化的配方奶粉，这些奶粉均强化了铁和维生素C，充分考虑到预防缺铁性贫血这一关键环节。     3） 4-6个月的宝宝及时科学的添加辅食。     可以添加含铁比较高的食物，如鸡蛋黄、强化铁的配方米粉等。蛋黄的食用方法：先将鸡蛋煮熟，先取四分之一的鸡蛋黄，用温的白开水将蛋黄调稀，喂给宝宝吃。     如果需要额外补充铁制剂，要在医生指导下进行，如果过量摄入会引起铁中毒。

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