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标题: 宝宝的饮食原则 [打印本页]

作者: hcs99 时间: 2012-5-15 09:34:58 标题: 宝宝的饮食原则

万物皆有规则，营养更是如此。宝宝的营养不仅要吃得好，更应该吃的对，这需要父母首先建立正确的营养观念，学好均衡营养这门功课，按照正确的科学营养知识给宝宝进食，使宝宝茁壮成长，更健康，更聪明。
宝宝的营养不摄取的过少。
如果宝宝有充分的营养，这些营养便宜可为宝宝一生健康打下基础，包括智力、体力、和免疫力等。反之，营养不良非但会影响宝宝的生长发育，而且对宝宝的智力、骨骼、性格等方面有着不容易小视的深远影响。比如出现逐渐消瘦，精神委靡，神经衰弱，皮肤干燥，骨骼肌退化，人体抵抗力低等等症状。成为传染病的易感者等。
虽然6岁以下宝宝所需的营养成分不同于成人，但一些父母会为宝宝准备简单的、类似成人的食物，而忽略为宝宝准备适合他们的食物，加上一些父母工作繁忙，无法精心照料宝宝，可能在不经意间就会导致宝宝营养不均衡。
科学的营养决定宝宝的骨骼发育，宝宝的骨骼发育又决定宝宝的体型和外貌。许多父母缺乏育儿知识，仅关注孩子孩子长大后的学步、学坐姿态，而不关注其营养，等孩子长大后出现骨骼发育不良时则后悔不已。在宝宝迅速地生长发育的幼儿期，宝宝骨头里的钙、磷等矿物质含量少，有机物含量量多，所以宝宝的骨骼一般硬度小，弹性大，柔软，不容易发生骨折和断裂。
父母要保证为宝宝在日常生活中提供合理营养，如供给足量蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质以及各种微量元素，保持宝宝健美的体开，让儿童身体各个部分正常发育边不仅使其外形美观，而且有利于孩子全身，特别是内脏器官的健康发育。宝宝缺乏富含量钙、镁的食物，会任性，容易哭闹，脾气大。因为钙对神经刺激会使神经不能松驰，从而精神紧张，脾气暴躁，同样，缺乏镁也会对神经活动传导造成干扰，出现暴躁和紧张。宝宝长期食用缺乏维生素B的食物，会好转，会好动，粗心，注意力不集中，而含量铅的食物会加重宝宝这一情况，因为重金树一旦进入宝宝的体内，会很难排除，从而影响孩子脑部的化学结构，使宝宝出现智力减退，记忆力下降等情况。宝宝的食物不仅决定了他们身体健康，还决定了他们的脾气和性情。因而为了纠正孩子的不良情绪和性情，父母更应该从改善饮食，确保合理营养开始。

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